วิธีการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน: ยาจีน, วิธี Ogurtsov และการออกกำลังกายโยคะ

วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดลำไส้: enemas และ microclysters การใช้ยาระบาย, hydrocolonotherapy ฯลฯ

แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการกำจัดของเสียจากร่างกายควร เกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยปราศจากการแทรกแซงยาเสพติดหรือกระบวนการ

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้วิธีการที่ปลอดภัยที่สุดรวมทั้งวิธีการแบบเดิม ๆ และแบบฝึกหัดที่มีส่วนช่วยให้การย่อยอาหารของระบบทางเดินอาหารมีความอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ

การทำความสะอาดลำไส้ด้วยการเยียวยาพื้นบ้านช่วยในการกำจัดรั้วช่วยขจัดสารพิษออกจากระบบทางเดินอาหารและไม่ก่อให้เกิด dysbiosis และไม่ส่งผลเสียต่อเยื่อเมือก

วิธีทำความสะอาดลำไส้

มีวิธีการต่างๆในการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน แต่พวกเขาทั้งหมดขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อกระตุ้นการ peristalsis ลำไส้และกล้ามเนื้อหูรูด

หากใช้ยาแก้พิษอุจจาระจะถูกแยกออกจากลำไส้ใหญ่เท่านั้นโดยใช้เทคนิคเหล่านี้ทำความสะอาดลำไส้เล็กด้วย

เป็นเนื้อหา↑

ทำน้ำให้บริสุทธิ์ด้วยวิธีโยคะ

Sankha-Prakshalana – ทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำพร้อม ๆ กับการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง นี่เป็นวิธีการทำโยคะของการทำ emptying ระบบทางเดินอาหารซึ่งสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องผูก แต่ก่อนการศึกษาระบบทางเดินอาหารต่างๆเนื่องจาก Shankha-Prakshalana ช่วยทำความสะอาดลำไส้เล็ก

ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าคุณต้องดื่มน้ำอุ่นสักแก้วที่คุณละลายเกลือ 1 ช้อนชา แล้วทำตามรอบของการออกกำลังกายแล้วดื่มน้ำแก้วที่สอง ควรทำซ้ำจนกว่าจะมีการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ

หลักสูตรการทำให้บริสุทธิ์สามารถทำได้ทุกๆสองสามเดือนเพื่อการทำงานที่ดีที่สุดของระบบขับถ่าย

โยคะ – ชุดของการปฏิบัติของอินเดียสำหรับการกู้คืนจิตใจและร่างกายมีชุดการออกกำลังกายต่อไปนี้สำหรับการทำความสะอาดลำไส้:

  1. ยืนตรงฟุตไหล่กว้างออกจากกันบิดนิ้ว ใช้ทางลาดเรียบและไปทางขวาสี่ครั้งในแต่ละทิศทาง การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำจากกระเพาะอาหารสู่ลำไส้
  2. ยื่นมือข้างขวาไปข้างหน้าปาล์มลงสัมผัสกระดูกไหปลาร้าด้วยนิ้วชี้ของมือขวาโดยไม่ต้องยกเท้าขึ้นจากพื้นให้หันลำตัวไปทางด้านข้าง ดูที่นี้ควรทำตามเคล็ดลับของนิ้วมือของมือซ้ายของเขา คุณต้องทำซ้ำการออกกำลังกายสี่ครั้ง
  3. เน้นการนอนหลับพักผ่อนบนฝ่ามือ เท้ากัน เลี้ยวลำตัวไปทางขวาและซ้ายสลับกัน ใช้เวลาทั้งหมดแปดรอบ
  4. เนื่องจากการออกกำลังกายล่าสุดน้ำที่มีลำไส้ใหญ่ออกจากร่างกายและลำไส้จะทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็ว คุณจำเป็นต้องหมอบ, ฟุตไหล่กว้างออกจากกัน, ปาล์มอยู่บนหัวเข่าของคุณ จากนั้นดันเข่าหนึ่งไปที่พื้นและหันลำตัวไปในทิศทางตรงกันข้าม หลังจากนั้นให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำสี่ครั้งในแต่ละทิศทาง

หากการขับถ่ายไม่เกิดขึ้นหลังจากดื่มน้ำ 4 แก้วให้นอนลงและผ่อนคลายสักสองสามนาทีแล้วทำซ้ำการออกกำลังกายเพื่อทำความสะอาดลำไส้

ควรใช้วิธีนี้อย่างระมัดระวังกับผู้ที่มีความผิดปรกติในการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะด้วยเนื้อหา

วิธี Ogulov

การล้างข้อมูลของระบบทางเดินอาหารตามวิธี Ogulov มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้เกิดภาวะปกติโดยการยึดเกาะกับผนังลำไส้ในตอนเย็น 3 ชั่วโมงก่อนนอนควรดื่ม 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันละหุ่ง

ในตอนเช้าโดยไม่ต้องออกจากเตียงให้ทำแบบฝึกหัดไม่กี่:

  1. นอนบนหลังของคุณงอและขยับขาจำลองการขี่จักรยาน ทำซ้ำ 30-35 ครั้ง
  2. งอเข่าของคุณกระชับให้กระเพาะอาหารและยืดตัว ทำการออกกำลังกาย 20 ครั้งติดต่อกัน
  3. งอขายืดและคุกเข่าลง 15-20 ครั้ง
  4. ลุกขึ้นสี่คน ยกขาขวาให้งอที่หัวเข่าค้างไว้ในท่านี้เป็นเวลา 5-10 วินาที ทำซ้ำเดียวกันกับเท้าซ้าย ทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้ง
  5. อยู่ในตำแหน่งเดียวกันขณะที่สูดดมงอหลังของคุณและยืนอยู่ในตำแหน่งนั้นไม่กี่วินาที ผ่อนคลายและหายใจออก ทำซ้ำ 20-30 ครั้ง

การทำแบบฝึกหัดทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เหล่านี้ควรทำใน 3-4 นาที

เทคนิคของ Ogulov ก่อให้เกิดการกระตุ้น peristalsis ด้วยผลที่ใช้ในการรักษาอาการท้องผูก

นวดจีน

ยาจีนยังมีเทคนิคเฉพาะที่ช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

สำหรับการลวกอย่างรวดเร็วของลำไส้ขอแนะนำให้ทำการนวดพิเศษ: วางต้นฝ่ามือไว้ที่ท้องแล้วคุณจะต้องอธิบายเส้นรอบวงรอบ ๆ สะดือด้วยมือของคุณ 38 ครั้งโดยค่อยๆเพิ่มรัศมีการปฏิวัติ

เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารคุณสามารถใช้การฝังเข็มนวดนั่นคือผลต่อจุดที่ใช้งานของร่างกาย ค่อยๆนวดบริเวณรอบสะดือ 18 ครั้งจากซ้ายไปขวา อย่าบีบผิวให้มากเกินไปเพราะมันอ่อนมากในบริเวณนี้และได้รับบาดเจ็บอย่างง่ายดาย

การเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นจำเป็นต้องถูกระเพาะอาหารจากบริเวณส่วนหางกับกระดูกสันหลัง แล้วใส่มือของคุณในกระเพาะอาหารของคุณเพียงด้านล่างสะดือและเล็กน้อยกดถือปาล์มของคุณลงและด้านขวา คุณจำเป็นต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหว 18 ครั้ง

คุณสามารถรวมการทำความสะอาดด้วยวิธีการแบบเดิม ๆ ด้วยการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการ peristalsis: ไม่กี่ชั่วโมงก่อนการนวดการดื่มชาสมุนไพรยาต้มของ flaxseeds หรือ tincture ชะเอม

การออกกำลังกายสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้จะช่วยในการกำจัดอุจจาระออกจากระบบทางเดินอาหารอย่างอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ

วิธีการเหล่านี้ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์และไม่มีข้อห้ามใด ๆ อย่างไรก็ตามหากการออกกำลังกายไม่ได้นำไปสู่การฟื้นฟูของเก้าอี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เป็นเนื้อหา↑

ความคิดเห็น

Julia, Perm: "ฉันทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกตั้งแต่เด็กเมื่อปีที่แล้วเธอเริ่มยิมนาสติกหลัง Ogulov และดื่มยาลดความอ้วนสำหรับคืนนี้ เก้าอี้มีการปรับปรุงและสถานะของสุขภาพได้กลายเป็นดีมาก. "

Anna, Murmansk: "ฉันมีอาการแพ้ในลำไส้ฉันใช้สูตรยาจีนและการทำความสะอาดโยคะด้วยน้ำเกลือ แต่ก็ยังมีอาการท้องผูกบางครั้งเพราะฉะนั้นฉันต้องใช้ยาเป็นประจำซึ่งแพทย์สั่ง"

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: